Nároky na elasticitu pokožky prsou během těhotenství a kojení jsou stejně vysoké, ne-li vyšší než na pokožku bříška. V době těhotenství se prsní tkáň připravuje na tvorbu mateřského mléka a po porodu se prsa stávají jakousi továrnou na výživu pro miminko, která neustále mění svůj objem. Proto je dobré začít s masáží prsou už v době těhotenství, aby byla pokožka dostatečně vláčná, elastická, hydratovaná a vyživená, a tím pádem připravená na velké změny.
Jemná manuální masáž prsou během kojení podporuje podle odborníků i zkušeností mnoha maminek tvorbu a uvolňování mateřského mléka. Je nejen přirozenou prevencí retence mléka, ale také doporučením pro udržení zdraví prsou po ukončení kojení. Díky masážím se také významně snižuje riziko tvorby strií zejména v závěru těhotenství.
Masáž každý den
S masáží prsou začněte už 4 týdny před porodem a provádějte ji pravidelně každý den, nejlépe uvolněná po koupeli či sprše, kdy je vaše pokožka prohřátá, prokrvená a na masáž připravená. V době kojení prsa omyjte vlažnou vodou po každém kojení a následně ošetřete masážním olejem. V období intenzivního kojení masírujte alespoň dvakrát denně, po ranní a večerní hygieně.
Zaujměte pohodlnou polohu a náš speciálně připravený Masážní olej při kojení rozetřete jemně na celý prs, vynechte však dvorec a bradavku. Množství oleje se řídí velikostí prsu a hydratací pokožky. Při masáži byste měla cítit dostatečnou skluznost, ale zároveň by vám pokožka neměla prokluzovat mezi prsty. Třemi prsty protilehlé ruky malými krouživými pohyby jemně vmasírujte olej do pokožky, vždy směrem od kraje prsu dostředivě ke dvorci. Druhou rukou si můžete pomoci tvořit oporu k masážním tahům, pokud je vám to příjemnější. Dostředivé tahy veďte z vnější strany prsu od podpaží ke dvorci a postupujte směrem přes klíční kost, střed hrudníku, spodní část prsu a zpět do podpaží. Tímto způsobem promasírujte celý prs. Pokud narazíte na zatuhlé či bolestivé místo, zmírněte tlak a věnujte místu více času. Postup opakujte na druhém prsu. Masáž každého prsu by měla trvat 2-3 minuty, v případě potřeby déle.
Masážní olej při kojení neobsahuje žádné éterické oleje, proto je naprosto bezpečný i pro kojené miminko. Obsahuje směs bio rostlinných olejů se skvalanem, které dodávají pokožce prsou potřebnou výživu a podporují její pružnost.
Masáž prsou je zároveň ideální příležitostí jak prožít chvilku relaxace. Naladí vás na potřeby vašeho těla, navodí příjemné pocity a uklidní mysl. Pocit vnitřního klidu a uvolnění je důležitou součástí úspěšného kojení. Olej je ideálním přípravkem v péči o prsa nejen v době těhotenství a kojení a využijete ho i v péči o pokožku miminka či na dětskou masáž.
Účinky Masážního oleje při kojení také ideálně doplníte popíjením Čaje pro kojící maminky, který zmírňuje nadýmání a podporuje tvorbu mléka.
Když mléko zatvrdne
Objeví-li se vám v prsech drobné bolestivé bulky, pravděpodobně se jedná o tzv. retenci mléka. V případě takových potíží použijte Masážní olej na prsa s účinnými éterickými oleji levandule, heřmánku římského a čajovníku, který pomáhá s uvolněním zatvrdlin a zmírňuje tlak, který se v prsou vyskytuje. Kombinace rostlinných a éterických olejů působí protizánětlivě a tlumí bolest v místě retence.
Masáž bolestivého prsu provádějte těsně před každým kojením. Prs nahřejte teplou vodou a olej rozetřete na prs, nikoliv však na dvorec a bradavku, a dlaní a všemi prsty jemnými, ale pevnými krouživými pohyby pečlivě promasírujte ztvrdlé místo, pak postupujte směrem od kraje prsu dostředivě ke dvorci, přičemž na každém místě prsu proveďte alespoň deset kroužků. Kojení provádějte v takové poloze, aby miminko mohlo vysát uvolněné mléko (brada by mu měla směřovat k bulce).
Masážní směs s éterickými oleji však nedoporučujeme používat dlouhodobě, aby miminko mělo možnost cítit přirozenou vůni matky a mateřského mléka.